Gün içinde yapılacaklar listesine eklenen küçük işler çoğu zaman erteleniyor ya da yarım bırakılıyor. Ancak psikologlara göre bu durum sanılandan çok daha derin bir etki yaratıyor. Zeigarnik etkisi olarak bilinen bu psikolojik mekanizma, beynin tamamlanmamış görevleri sürekli “açık bir dosya” gibi zihinde tutarak kişiyi farkında olmadan baskı altında bıraktığını gösteriyor.
Uzmanlara göre gün boyu hissedilen yorgunluğun önemli bir kısmı, yapılan işlerden değil, bitirilmeyen görevlerin yarattığı bu zihinsel yükten kaynaklanıyor. Tamamlanmamış her iş, beyin tarafından adeta bir tehdit unsuru gibi algılanıyor ve sık sık hatırlatılarak kişinin stres seviyesini yükseltiyor.
Kaynak: Haber Merkezi
